1. 開場、冥想

13:40

2. 什麽是真正的愛自己？

03:48

3. 我為何無法愛自己？

04:33

4. 愛自己的迷思

05:54

5. 療癒師常見的「不愛自己」行爲模式

17:29

6. 為什麽愛自己很重要？

04:33

7. 為什麽愛自己對療癒師很重要？

09:19

8. 你是誰？

09:41

9. 【練習】 回顧從小到大有哪些時刻是不愛自己？

10:59

10. 【肌肉測試】 愛自己相關的負面信念

08:46

11. 【練習】自我挖掘練習、愛自己的全方位下載、送愛到子宮胎兒

43:12

12. 愛自己的日常實踐、真正的愛自己是什麽？

20:45

13. 【練習】愛自己感恩冥想

19:53

14. 同學QA、《愛自己小學堂》與《愛自己希塔課程》的不同

12:22