1. （Opening）感受第一次的上七

04:39

2. 上七的好處

04:19

3. 適合自己上七的方式

02:23

4. 上七的心態

02:16

5. 【練習】第一個上七練習

04:40

6. 同學QA

07:04

7. 【練習】光球擴展上七練習

13:44

8. 【練習】學員帶自己上七練習、學員QA、信念探討

09:07

9. 【練習】七的能量無所不在 上七練習

10:49

10. 手勢的輔助

02:29

11. 【練習】樹木冥想上七練習

07:14

12. 【練習】純淨高山冥想 上七練習

10:42

13. 信念下載+解讀同學 (看回播可解讀自己)

13:20

14. 回饋學員們 老師解讀的訊息

00:55

15. 假裝上七技巧

04:07

16. 【練習】解讀自己的7脈輪練習

14:09

17. 顯化和七的美好連結

13:46