1. 開場

03:07

2. 常見問題

33:18

3. 幫助挖掘的信念下載

33:27

4. 自挖練習前的複習提醒+下載

05:51

5. 何時不要挖掘

01:13

6. 好事挖掘

01:33

7. 挖掘中可做的療癒

01:19

8. 挖掘就像是聊天

02:44