【希塔療癒】為什麼你一直對身體不滿意？其實不是體重的問題
你有沒有過這種感覺？
明明沒有發生什麼大事
但就是會對自己的身體很不滿意
👉 覺得不夠瘦
👉 覺得哪裡怪怪的
👉 或是怎麼看都不順眼
甚至你也說不上來「為什麼」
其實，很有可能——
👉 這不是現在的問題，而是過去留下來的影響。
身體其實比你還誠實（很多人不知道）
在課堂裡，我們常常會跟學員說一句話：
👉 「身體，比你還誠實。」
很多事情你可能已經忘了
但你的身體沒有忘。
像是：
小時候被笑過外表
曾經被比較
被某個人評論過身材
你以為你沒在意
但身體，已經幫你記住了
為什麼你會變成現在這樣？
想問你一個問題：
「你有想過，你為什麼會變成現在這樣嗎？」
很多人第一反應是：
「就…變成這樣啊」
但其實不是。
👉 你現在的身體狀態，是慢慢形成的。
不是只有吃什麼、動多少
還包含：
你怎麼看自己
你相信什麼
你曾經經歷過什麼
你是真的想變瘦？還是只是「覺得應該」？
很多人都說自己想變瘦，
但如果你靜下來問自己：
👉「我是真的想？還是只是覺得應該？」
你可能會發現：
是因為看到別人都很瘦
是因為社會標準
是因為某個人曾經說過什麼
👉 有些想法，其實不是你的。
一個真實的案例
有一位學員，在課堂上分享一件事。
她在挖掘的時候，想到一段過去：
她的前任曾經對她說：
👉「如果你變胖，我就不會跟你在一起了。」
當下她沒有太大反應，甚至覺得「還好吧」
但後來，她的身體開始變得很不一樣：
一直維持很瘦
即使不喜歡，也停不下來
瘦到有點不健康
她自己也很困惑：
👉「我為什麼會這樣？」
直到她看見這段記憶
她才發現：
👉 原來我一直在用身體，去換一種「被愛的安全感」。
你發現了嗎？你的身體一直在保護你
很多時候，我們會以為：
👉 身體在跟我們作對
但其實剛好相反
👉 身體一直在保護你
只是用的方法，可能不是你現在想要的
像是：
變瘦 → 為了被愛
變胖 → 為了保護自己
控制飲食 → 為了有安全感
當你看懂這一點的時候，很多東西會開始鬆動
真正的改變，不是逼自己
很多人會很努力：
節食
運動
控制自己
但效果常常不穩定
因為真正影響你的，不是表面
👉 是你內在的「原因」
當你開始看見這些之後
👉 改變，其實會自己發生
那「完美體重」到底是什麼？
很多人以為：
👉 完美體重 = 某個數字
但在我們的課裡不是這樣看的
我們會做的是幫助你去看見：
你怎麼看自己
你的身體在表達什麼
你過去經歷了什麼
因為：
👉 你的身體，是有故事的
如果你現在對身體很卡，先做一件事就好
不要急著改變，先試試看這個：
👉 溫柔地問自己：「我為什麼會這樣？」
不是批評、不是否定
只是理解
這一步，會比你想像中更重要
最後，想跟你說
如果你最近也對自己的身體有很多感受
不用急著變好
👉 先慢慢理解它
因為你的身體，從來沒有在傷害你
它只是一直在用自己的方式，陪你走到現在
如果你想更深入了解自己的身體
歡迎可以來希塔療癒《完美體重》這堂課 🌿
我們會一步一步陪你看見
👉 不是變成別人
👉 而是回到你自己
你會更清楚知道：
為什麼自己會變成現在這樣
身體背後到底藏了什麼
怎麼慢慢回到輕盈、舒服的狀態
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