（9月直播）【希塔小學堂】 從愛自己出發 解鎖關係卡點：深度清理與修復你的人際關係

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在帶課與做個案的過程中，我常常看見許多同學，在不同的關係裡反覆受困。

其實，我們往往很容易看見別人的盲點，卻很難看清自己身在其中的生命劇本。

你是否也有一些關係課題，總是一再出現，明明想跨過去，卻始終卡在同一個地方？

🔍 來看看你是否也正面臨以下的情境？

▪ 經歷一段消耗彼此的伴侶關係，窒息與委屈，正糾結該如何平靜放下、優雅結束？

▪ 明明在乎對方，彼此間卻充滿誤解、控制或疏離，渴望修復重溫美好？

▪ 在原生家庭裡背負著難以言說的沉重責任？

▪ 在伴侶、職場或朋友互動中感到被索取、不斷迎合、退讓，界線一再被模糊，難以建立健康界線？

▪ 最根本的是：你跟「自己」的關係，是不是充滿了著嚴苛的自我批判與不配得感？

關係是內在信念最忠實的鏡子。

每當我們一層層往深處挖掘，最後浮現的底層核心往往驚人地相似：我們不知道該如何真正地「愛自己」。

當內在缺乏對自己的愛與認同，我們很容易習慣性地用「過度付出」來換取安全感，用「委屈求全」來維持表面的和平。在這種狀態下，無論是想要修復關係、建立新的連結，或是面對關係的轉變，內心總會伴隨著巨大的恐懼、內疚與自我批判。

因為看見了大家的這份拉扯與疲憊，我決定舉辦這場 2.5 小時的線上小學堂，陪伴你一步一步為自己的能量解鎖：

🌿 課程內容重點

1️⃣ 透過四個信念層，看清卡住關係的深層根源：

我們將深入剖析核心層、遺傳層、歷史層與靈魂層，全面檢視那些讓你感到受困、恐懼與自我批判的信念。除了找出底層阻礙，更會看見潛意識中隱藏的誓約（Vows）與詛咒（Curses）等沉重能量。這是許多人在關係中長期背負、卻往往不自知的深層束縛。很多時候，這些糾葛只是過去為了保護我們而存在的機制，當你看懂它在保護你什麼、學會了其中的美德，恐懼、詛咒與束縛就會自然消融。

2️⃣ 自我挖掘實作與重塑健康能量邊界：

我會一步步帶領大家進行深度的自我挖掘練習，親手清理關係中殘留的怨恨（Resentment）、被拒絕的傷痛與深層恐懼。當我們透過挖掘有了智慧與覺察，就能真正且自然地建立起健康的能量邊界，不再因害怕自我孤立或害怕失去而一味退讓。

3️⃣ 古老智慧秘密傳承「自他交換」的深度冥想與靈魂碎片整合：

這是源自東方的古老智慧，也是我自己持續實踐了十多年的強大法門。在許多人生與關係的關鍵挑戰時刻，每當情緒或憤怒升起，這個冥想總能讓我在當下升起覺察與智慧，內在瞬間轉為平靜。

在這堂課中，我會親自教導大家我是如何在日常生活與真實關係中靈活運用這個法門；同時，我們也會在第七界的光中進行「靈魂碎片的淨化與收回」，讓彼此的能量回歸完整，讓每段關係重獲純粹與自由。

4️⃣ 每日「愛自己」落地微練習：

療癒不只發生在課堂上，我會提供簡單、容易落地的日常小撇步，讓你在每一天的生活細節裡，都能輕鬆實踐對自己的愛與滋養，讓你每天都活在愛自己的純粹能量中。

🔸 帶領老師：Joanne老師 🔸

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🌿 誰適合上這堂小學堂？

💛 正在經歷關係卡點（伴侶/親子/原生家庭/職場/朋友），想找突破口的療癒師
💛 想要和平結束、優雅放下消耗性關係的夥伴
💛 渴望修復、深化目前重要關係，讓互動更自在的人
💛 經常陷入自我懷疑，渴望跟自己重建關係的人
💛 很難拿捏健康能量邊界，容易感到被情緒勒索或忽略的人